Sixpack in Sekunden! Genug Trinken

Das ist

Bilder

Haha^^ 



So einen will ich als Geburtstagskuchen :)

Haftungshinweis, Filme, Bilder, schönes Zitat

Heute habe ich wieder bei meiner besten Freundin übernachtet.
Wir haben "What a man " gesehen:
Lustig: *
Action: -
Drama: *
Romantik:*
Von max. 3 *, also eher langweilig.
Kennt ihr Ladykracher?
Lustig:***
Action:*
Drama:
Romantik:
Das sind immer kleine Szenen, super lustig.
http://www.youtube.com/watch?v=r_Pf7Lycm2E


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Falls ihr ein Ziel habt, denkt dran:




Unheimlich motivierend finde ich den Monolog des Strassenkehrers aus "Momo" von Michael Ende:

"Siehst du, Momo", sagte er dann zum Beispiel, "es ist so: Manchmal hat man eine sehr lange Straße vor sich. Man denkt, die ist so schrecklich lang; das kann man niemals schaffen, denkt man." 
 
Er blickte eine Weile schweigend vor sich hin, dann fuhr er fort: 
"Und dann fängt man an, sich zu beeilen. Und man eilt sich immer mehr. Jedes Mal, wenn man aufblickt, sieht man, dass es gar nicht weniger wird, was noch vor einem liegt. Und man strengt sich noch mehr an, man kriegt es mit der Angst, und zum Schluss ist man ganz außer Puste und kann nicht mehr. Und die Straße liegt immer noch vor einem. So darf man es nicht machen." 
 
Er dachte einige Zeit nach. Dann sprach er weiter: 
"Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst du? Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur an den nächsten." 
Wieder hielt er inne und überlegte, ehe er hinzufügte: 
"Dann macht es Freude; das ist wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein." 
 
Und abermals nach einer langen Pause fuhr er fort: 
"Auf einmal merkt man, dass man Schritt für Schritt die ganze Straße gemacht hat. Man hat gar nicht gemerkt wie, und man ist nicht außer Puste." 
Er nickte vor sich hin und sagte abschließend: 
"Das ist wichtig." 

Bilder 4.

Le Floid

http://www.youtube.com/watch?v=9aQ7pjxoHfA

Ich mag seine Videos total :)
Ich habe wieder zuviel gegessen die letzten Tage ( ich hatte früher was zwischen Bulimie und Binge-Eating, was ich eig. überwunden habe, aber manchmal kommts halt doch wieder).

Ich habe eine neue Playlist fürs joggen.
Bei yabeat.com kann man Musik von You-Tube runterladen- legal, kostenlos und schnell.

Meine Trainings-Playlist:
1 .Avicii- Levels
+ 2. B.o.B. ft. Taylor Swift- Both of us
3. Cobra Starship- You make me feel good
4.Swedish House Mafia- Don´t you worry child
5. Flo Rida - Wild Ones
6. Flo Rida - Get Low
7. Icona Pop- I love it
8. Kesha- Die Young
9. Linkin Park- Burn it Down
10. Maroon 5- Moves like Jagger
11. Outasight- Now or never
+12. Fun-Some Nights
+13. Carly Rae Jepsen- Call me maybe
14. Akon- I just had Sex
15. The Ready Set- Give me your hand
+16. The Wanted- Glad you Came
17. Adele- Set fire to the rain

+ = liebste :)

Ich mache mir jetzt eine Collage in meinem Zimmer.
 Materialien:
- Bilder, Überschriften und Wörter aus Magazinen
- Fotos
- Postkarten
- Texte und Lieblingsstellen aus Büchern

Erst mal sammel ich alles, was mir davon gefällt, dann lege ich das zusammen und klebe es auf eine Pappe.
Mal sehen, wann ich fertig bin.


Die ist toll, oder?

Ich liebe Marilyn Monroe ♥

Gleich habe ich eine Probe, da ich Dienstag ein Geigenvorspiel habe :)
Und danach gehe ich joggen.
Meine längste Strecke waren mittlerweile fast 12 km :)
Heute nehme  ich meine Pulsuhr mit, ich will mal genaueres wissen.
Ich habe eine von Tchibo, die ist aber kompliziert, daher hab ich sie noch nie benutzt..

Bilder die 3.

Huhu :)
Ich lasse meine Haare wachsen- mittlerweile gehen sie knapp über die Schultern.

Obwohl, 4. Will ich momentan nicht so..


perfect♥

Sommer!!

Die Fressphase ist überstanden :)


Ich habe von gestern Abend bis eben die Zeit mit meiner besten Freundin verbracht.
Das Wetter ist herrlich und wir haben den ganzen Nachmittag auf der Skatebahn von "unserem" Spielplatz verbracht.
Diesen Sommer werde ich schön braun werden ♥

♥♥♥

Und jetzt gehe ich mit meinem besten Freund joggen !

Alles ist besser, wenn die Sonne scheint ♥♥♥

Was ist nur los :(

Ich kann nicht aufhören, zu essen, bis ich Magenkrämpfe habe, und dass seit Dienstag!
Ich bewege mich zwar (heute 1h Fahrradtour mit meiner ABF♥),
aber ich esse sooo viel, und dass obwohl es mir nicht mal währrend dessen schmeckt!

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Ich habe Konzertkarten!
Es gibt dieses Jahr so ein Bachfest und auf dem Eröffnungskonzert werden unheimlich schöne Stücke gespielt
(z.B. Violinkonzert in E-Dur oder das Magnificat etc.) und eigentlich gibt es keine Karten mehr, aber meine Mutter hat über Bekannte dort die letzten  2 Karten erhalten!
Ich freue mich unheimlich darauf!!

In der Schule haben wir heute ein Test geschrieben in Erdkunde:
Wir mussten alle Länder in Afrika zeigen können, ein paar wurden abgefragt und
ich kenne jedes einzelne Land! :)
Endlich mal wieder ´ne gute Note :)

Beim Debattierclub haben wir über Atommüll- Endlager diskutiert.
Die Politiker versteh einer mal:
Wir produzieren 50 Jahre Atommüll, bis sich jemand mal die Frage stellt, wie der den entsorgt wird!
Schon schrecklich.

Eigentlich finde ich das Bündnis die Grünen eine echt gute Partei, aber zwei Sachen finde ich nicht gut:
Sie wollen
1. Das Ehegattensplitting aufheben und
2. Die Reichensteuer auf 49% erhöhen.
Ich finde, die SPD liegt bei 47% in einer angemessenen Höhe.
Naja, man wirds ja sehen.
Und ich kann eh noch nicht wählen.
Aber jeder, der es kann sollte seine Kreuze machen!!
Denn wir können wählen, andere Länder können es nicht, nutzt eure Chance!

Fressanfälle

Seit gestern Abend bis jetzt häng ich in einer Fressphase -.-´
Es ist, als würde ich versuchen, alles worauf ich verzichtet habe, nachzuessen..
Unter anderem habe ich heute etwa einen halben Liter Eis gegessen.

Aber trotzdem mach ich wenigstens noch Sport:
Gestern (vor dem Fressanfall) 1h Zumba + Fahrrad fahren zum Fitnessstudio
Heute vor der Schule 25 min. joggen
Heute Abend mit meiner Mutter Nordic Walken, mal sehen wie lange.

Wenn man wenig ist, macht man das mit einem Überessen schon kaputt.
Macht man Sport, bildet man Muskeln- das kann man nicht rückgängig machen!!

Aber meine Fresserei wird jetzt aufhören.
- ich habe Bauchschmerzen
- mir ist schlecht
- Essen schmeckt nicht mehr
- ich kann mich schlecht bewegen
- ich habe zugenommen (Gott sei Dank weiß ich nicht wie viel!)
- meine Verdauung ist schlecht
- ich will die ganze Zeit weiter essen auch wenn ich es nicht will.

Heute esse ich nichts mehr.
Morgen frühstücke ich einen Obstsalat
Aber ich habe kein Essens-Tagebuch bzw. Plan.

Lustig

Gesund leben

Gesund leben:
-gesund essen
-Sport treiben
-viel Wasser trinken
-gezielt entspannen
-stabiles soziales Netz
-ohne Stress leben
-keine Drogen (auch nicht legale) konsumieren

Sommer!

Das Wetter ist sooo schön!!
Ich hatte einen wunderbaren Tag mit meiner besten Freundin,
sie ist nach drei Wochen DK wieder zuhause !

Wir waren den ganzen Nachmittag auf einer Skatebahn :)

Es war zum ersten Mal nach MONATEN warm !

Wir hatten 21 Grad :)

Zu Wachstumsstreifen :)

Dünn sein macht nicht glücklicher

Was wichtig ist: Ich nehme nicht ab, um glücklicher zu werden oder mich selbst zu lieben.
Ich bin glücklich und liebe mich selbst. 
Ich nehme ab, um mein Aussehen noch mehr zu mögen, das hat aber nichts mit Selbstwert oder Selbstbewusstsein zu tun!
Dünn sein macht NICHT glücklicher!

Wir sind alle Menschen

Simple Plan ist soo toll!

Der Frühling ist endlich da! 

Morgen 19 Grad, Montag 21 Grad!!

Die Sonne macht total Lust auf Sport!

Unsere Lehrerin meint, man solle Behinderte nicht Behinderte nennen, sondern Menschen mit Behinderung, damit der Mensch im Vordergrund steht. 

Genauso werden Dicke zu Menschen mit Übergewicht,

Alte zu Menschen mit hohem Alter...

Ist zwar kompliziert, aber ich finde es gut!

Heute abend kommt meine beste Freundin wieder, wir haben uns drei Wochen(!!) nicht gesehen und ich sterbe, wenn ich sie nicht bald wieder sehe!

Ich habe neue Drähte in meine Zahnspange bekommen.

Letztes Mal konnte ich dann drei Tage nicht abbeißen, dieses Mal tut es kaum weh! :)

Meine Kieferorthopädin: " Du siehst aber gut aus!" (Danke, das ist, weil es mir so gut geht! :) )

Ich will nicht perfekt sein!

Komme grade vom Kieferorthopäden, jetzt habe ich neue Drähte in der Zahnspange. Ab morgen tut´s weh..
Heute übernachte ich bei meinem besten Freund, ich freu mich schon :) Vllt. schauen wir "Die nackte Kanone".

Tolle Frisur ♥


Tolle Beine!




Es ist wichtig, sich selbst zu mögen, egal mit welchem Gewicht!


Ich will nicht aussehen wie das Schönheitsideal der Gesellschaft sondern wie mein persönliches Schönheitsideal!

Ich will nicht perfekt sein.

Links ist sie hübscher!




Ich mag meinen Körper, auch wenn er nicht perfekt ist!

Bilder

So wie mein Leben jetzt grade ist, kann es gern bleiben! Mir geht es super! Auch wenn es mir mal nicht so gut geht, weiß ich, dass es nur vorübergehend ist.

Ich habe Spaß, ich mache viel Sport, habe tolle Freunde, mache Dinge, die ich gern mache, ernähre mich gesund (selbst das macht grade Spaß), versteh mich super mit meiner Familie, was könnte besser sein?
Und ich bin total überzeugt, dass ich es schaffe, abzunehmen, da es grade sogar Spaß macht!


Bald ist Erdbeer-Zeit!! :) Ich liebe Erdbeeren!♥

Ich liebe Sport !! ♥

Ich komme grade vom Nordic Walking- 1:20 h war ich mit meiner Mutter unterwegs und es war herrlich!

Sport ist so erfüllend und es macht viel glücklicher als essen es jemals könnte!

Ich muss früher schlafen gehen, denn ich brauche eine halbe Stunde zum Einschlafen.. Aber ich will soviel noch machen! -.-´